Когда я дышу нижним дыханием через живот, мне не хватает воздуха, и приходится дышать как обычно, никак...

22 марта 2016 г.
Когда я дышу нижним дыханием через живот, мне не хватает воздуха, и приходится дышать как обычно, никак не могу привыкнуть к нижнему дыханию. Еще хотела спросить: можно ли выполнять вразброс силовые асаны, асаны на гибкость, равновесие?

Добрый день, Александра, благодарю за вопрос.

Нижнее дыхание нужно разрабатывать, т.е. совершенно нормально, что сначала будут легкие трудности, но с каждым разом дыхание животом будет получаться все лучше и лучше.

Задать вопросы по йоге можно здесь: http://www.hara.ru/faq/  Здесь задаются вопросы по йога-курсу

Так же отвечая на следующий вопрос (по поводу практиковать асаны вразброс), да можно выполнять в разброс. Есть лишь рекомендации, по лучшему освоению раздела Асаны из йоги. Но можно их выполнять, так как идет изнутри. 

Так же советуем практиковаться с опытным инструктором, чтоб найти свой идеальный путь в йоге. 

Задайте Ваш вопрос
Ваше имя*:

Ваш вопрос*:

Ваш e-mail для ответа:

Прикрепляемый файл:
(Доступные типы файлов: doc, gif, jpg, jpeg, mpg, pdf, png, txt, zip)

Введите код с картинки:
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения

Вход на сайт

Опрос сайта

С какой йогой вы уже знакомы?






Йога от Я (яама) до А (асаны) + еще другие буквы :)


Наши партнеры:

Мир Йоги и Медитации     

Стать партнером
Если Вы заметили ошибку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.